CARDIO TRAINING SELF-DEFENSE RUSSE (SYSTEMA)

FEMINIMES  

 

                                                      8-4415

Qui n’a jamais eu peur de rentrer seule après une soirée. Il est temps d’apprendre à se défendre et pour ça rien de tel qu’un cour de self-défense russe ( Systema )! Technique de combat adoptée par toutes les forces armées de Russie , la self-défense russe ( Systema )! est certainement le sport de combat le plus complet et le plus efficace. Son maitre mot : la simplicité ! Tous les mouvements et les prises enseignées par la self-défense russe ( Systema )! sont naturels et très pratiques, car ce qui prime avant tout, c’est l’efficacité.

Pas besoin donc d’être particulièrement sportive ni musclée pour s’y mettre ! De plus, la self-défense russe ( Systema )! n’est pas seulement une méthode de combat et de self-défense russe ( Systema )! , il nous permet également d’avoir confiance et de développer une plus grande assurance, ainsi que d’apprendre à gérer calmement des situations de tension et de stress.

C’est également un sport qui nous pousse à développer et à entretenir une bonne condition physique

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